Kunci Jawaban dan Soal Kebugaran Jasmani - Penjas


1.     c. Kebugaran jasmani 
2.     c. Physical Fitness 
3.     a. Daya tahan otot
4.     b. Vertical jump
5.     d. Jogging
6.     a. Kesegaran jasmani yang baik
7.     d. Peregangan dinamis, statis dan pasif 
8.     b. 2,4 km
9.     a. Front jump
10.  d. Sit up 
11.  a. Daya tahan
12.  a. Daya ledak
13.  a. Daya ledak
14.  a. Circuit training
15.  d. Sesingkat-singkatnya
16.  c. Daya ledak otot
17.  d. Efek latihan
18.  d. Ketahanan paru jantung
19.  a. Fisik
20.  b. Fungsi organ
21.  a. Jantung
22.  c. Respon otot
23.  b. Kekuatan, kecepatan, kelincahan,  kelenturan, daya tahan
24.  d. Kekuatan 
25.  b. Lari bolak-balik
26.  a. Squat jump
27.  d. Push up
28.  c. Sit up
29.  b. Daya tahan
30.  d. Zig-zag 
31.  b. Kelincahan
32.  c. Melingkar
33.  b. Kelincahan
34.  c. Kecepatan dan kelentukan
35.  c. Oksigen
36.  b. Sedikit dibengkokk
37.  b. Shuttle run
38.  d. Lari sprint
39.  c. Kecepatan
40.  d. Kelincahan
41.  d. 50-200 m
42.  a. Kelenturan
43.  a. Recocery
44.  a. Dinamis
45.  c. 3 kali
46.  d. Aktivitas yang dilakukan
47.  d. Stretching
48.  d. Gangguan kesehatan
49.  b. 5-7 Minggu
50.  b. Back-up
51.  d. Sit up 
52.  d. Otot lengan, bahu, dada
53.  d. Push up
54.  b. Weight training
55.  d. Lari akselerasi
56.  c. Koordinasi
57.  c. Koordinasi
58.  d. Keseimbangan
59.  d. Keseimbangan
60.  d. Keseimbangan
61.  d. Keseimbangan
62.  b. Ketepatan
63.  b. Ketepatan
64.  a. Reaksi
65.  a. Reaksi
66.  d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
67.  d. Kelincahan
68.  d. Cool down
69.  a. Rusli Hutan
70.  b. Sudarno
71.  c. Agus Munkhlolid
72.  d. Muhajir 
73.  a. Prof. Sutarman
74.  b. Sudarno
75.  b. Kemampuan untuk melakukan suatu gerak dalam periode waktu yang singkat.
76.  d. Kecepatan mengangkat
77.  c. Kesehatan
78.  c. Ketepatan
79.  b. Uang
80.  a. Umur
81.  b. Kelelahan
82.  c. Makanan yang mahal
83.  d. Rongga Paru-paru sebesar 93 %
84.  c. Unsur ketahanan tubuh
85.  a. Prinsip Overload
86.  b. Prinsip Konsistensi
87.  c. Prinsip Spesifikasi
88.  d. Prinsip Progresif
89.  a. Prinsip Periodisasi
90.  d. Up hill
91.  c. Down hill
92.  c. Depan
93.  d. Naik dan turun
94.  b. Tangan
95.  c. Dada
96.  c. Tengkurap
97.  d. Belakang bawah
98.  b. Tangan
99.  c. Satu tangan
100.   b. Kaki
101.   a. Memutar punggung ke samping
102.   d. Kekuatan
103.   b. Jongkok berdiri
104.   d. Tangan dan bahu
105.   a. Kekuatan 
106.   c. Lari dan lompat tali
Soalnya Klik Disini

0 Komentar untuk "Kunci Jawaban dan Soal Kebugaran Jasmani - Penjas"

Konten

Back To Top