Teknik Dasar Permainan Bola Voli.


Teknik Dasar Bola Voli Service.
Service adalah salah salah satu teknik memukul bola, dimana bola voli tersebut harus melewati net menuju area lawan. Biasanya target pukulan service ini mengarah ke area lawan yang kosong atau pemain lawan yang terlihat kurang lincah, sehingga lawan tidak mampu menguasai bola dan bola jatuh ke area lawan yang menyebabkan tim kawan mendapatkan tambahan poin.
Uniknya, beberapa pemain pemula kesusahan dalam melakukan teknik service ini, namun jika kalian sudah menguasai teknik pukulan service, poin pun akan terasa cukup mudah didapatkan.

Pukulan service dalam permainan bola voli terbagi menjadi 4 cara, yakni sebagai berikut:
1.      Service Bawah

 Langkah – langkah melakukan teknik service bawah:
b)     Posisi badan dalam keadaan tegap dan agak condong kedepan dengan posisi kaki kiri di depan
c)        Lambungkan bola keatas dengan rendah
d)       Ayunkan tangan dari belakang menuju bola voli sembari mengepalkan tangan dengan kuat, lalu pukul bola
e)        Saat akan memukul bola, kondisikan posisi tubuh senyaman mungkin
f)         Arahkan bola ke arah pemain yang kurang piawai

2.      Service Samping


Langkah – langkah melakukan teknik service samping:
a)      Posisi badan tegap dengan kaki kiri ke depan dan kaki kanan di belakang
b)      Jadikan kaki kanan sebagai tumpuan serta posisikan tangan kanan kebelakang
c)      Pegang bola setinggi leher dengan tangan kiri
d)     Lambungkan bola dengan rendah kearah atas
e)      Ayunkan tangan kanan dari belakang
f)       Pukul bola sekuat mungkin dan terarah menuju area lawan
g)      Gerakkan badan sedikit memutar ketika memukul bola
h)      Jadikan kaki kiri sebagai tumpuan setelah memukul bola.

3.      Service Atas
Dalam teknik dasar bola voli service atas, dapat dibagi lagi menjadi dua teknik, yaitu floating service dan overhand around house service.

Floating Service

Teknik service ini merupakan teknik dimana bola yang dipukul tidak boleh berputar sehingga bola terlihat mengambang di udara.
Langkah – langkah melakukan teknik floating service:
a)      Posisikan tubuh dalam keadaan tegap menghadap net
b)      Sejajarkan kedua kaki dengan bahu
c)      Lambungkan bola ke atas setinggi ±1 meter
d)     Pukul bola tepat pada bagian tengah belakang

Overhand Around House Service

Nama lain dari overhand around house service yaitu hook service. Bagi pemula, jenis service ini sangat sulit untuk dilakukan. Untuk melakukannya, dibutuhkan ketepatan pukulan agar bola berputar saat melewati net.

Teknik ini sangat menguntungkan karena akan membuat bola menukik ketika service, sehingga membuat lawan kewalahan menerimanya.
Langkah – langkah melakukan teknik Overhand Around House Service:
a)      Posisikan bola di depan badan dengan tangan kiri
b)      Lambungkan bola keatas dan tarik tangan tangan kanan sejauh mungkin ke belakang sembari menekuk kaki kiri
c)      Lakukan pukulan pada bola dengan ayunan melingkar saat bola berada di posisi yang tepat serta jadikan kaki kiri sebagai tumpuan

4.      Jump Service

Langkah – langkah melakukan teknik jump service:
a)      Posisikan tubuh dalam keadaan tegap dan kaki merapat
b)      Pegang bola voli dengan kedua tangan, posisikan didepan tubuh
c)      Posisikan salah satu kaki kedepan, lalu lambungkan bola keatas
d)     Posisikan tubuh untuk siap melakukan lompatan ketika bola melambung keatas
e)   Saat bola berada di jangkauan lengan, lakukan lompatan dan pukul bola dengan telapak tangan sekuat tenaga.
f)    Lakukan pendaratan dengan sempurna dengan memindahkan tumpuan berat badan kedepan.

Teknik Dasar Bola Voli Passing.
Setelah kalian bisa menguasai materi teknik permainan bola voli service selanjutnya kalian bisa mempelajari bagaimana cara melakukan passing bola voli. Passing merupakan salah satu teknik yang digunakan untuk memberikan oper ke kawan satu tim. Jika kalian bisa melakukan passing dengan sempurna, maka tim kalian yang lain akan dengan mudah mengeksekusi operan kalian tadi.
Teknik passing dalam permainan bola voli sendiri memiliki dua acara, yaitu passing bawah dan passing atas.
1.      Passing Bawah

Langkah – langkah melakukan teknik passing bawah:
a)      Berdiri dengan tegap dan santai
b)      Buka kedua kaki dengan lebar dan sejajarkan
c)      Tekuk kedua lutut kalian dengan posisi yang nyaman
d)     Sejajarkan ibu jari serta lurus dan rapatkan lengan kalian
e)      Posisikan kedua tangan kalian di depan badan
f)       Ayunkan lengan kalian hingga sejajar dengan leher
g)      Saat mengayun, posisikan bola tepat mengenai pergelangan tangan bagian atas.

2.      Passing Atas.

Langkah – langkah melakukan teknik passing atas:
a)      Berdiri dengan tegap dan santai
b)      Buka kedua kaki kalian selebar bahu dan sejajarkan
c)      Arahkan pandangan pada bola voli yang datang
d)     Tekuk kedua lutut kalian
e)      Posisikan kedua tangan tepat didepan muka dan buka jari-jari tangan kalian dengan santai
f)       Tekuk kedua siku kalian
g)      Ketika bola datang, dorong bola menggunakan telapak tangan sembari meluruskan kedua lengan kalian.

Teknik Dasar Bola Voli Smash.

Mungkin beberapa dari kalian sudah pernah mendengar teknik ini. Teknik smash atau yang sering disebut dengan spike adalah teknik yang dilakukan dengan cara melompat dan menggunakan pukulan dengan kekuatan terbesar ke arah area lawan yang kosong.

Bagi beberapa pemain, ini merupakan teknik permainan bola voli yang terfavorit. Bahkan kalau kalian bisa menguasai teknik smash ini dengan baik, kalian akan terlihat keren dan membuat lawan bertekuk lutut dihadapan kalian, lho.

Meskipun demikian, ternyata teknik permainan bola voli smash ini sangat susah untuk dikuasai, hal ini karena dibutuhkan insting yang kuat kapan kita harus memukul bola dengan tepat dan akurat. Selain itu, kita juga harus melewati blocking dari pihak lawan.

Tapi tenang saja, seiring bertambahnya jam terbang kalian, teknik smash ini akan mudah kok untuk kalian kuasai.

Menurut arah bola, smash dibagi menjadi dua yaitu smash silang dan smash lurus. Teknik smash silang adalah smash yang dilakukan ke arah kiri atau kanan daerah lawan yang rawan kehilangan poin.

Berbeda halnya dengan Teknik smash silang, teknik ini mengarahkan bola lurus kedepan pada daerah lawan yang dirasa rawan kehilangan poin.

Berbeda halnya dengan Teknik smash silang, teknik ini mengarahkan bola lurus kedepan pada daerah lawan yang dirasa rawan kehilangan poin.

Cara Melakukan Smash
Secara umum, melakukan smash sendiri terbagi menjadi empat bagian, yaitu:
a)      Awalan
       Posisikan tubuh sekitar dua hingga tiga meter dari posisi bola melambung
       Ambil satu langkah kedepan yang kemudian diikuti oleh kaki lainnya
       Julurkan tangan kedepan, lalu ayunkan kebelakang
b)      Loncatan
       Lakukan loncatan setinggi mungkin
       Pastikan tangan berayun kedepan sembari bersiap melakukan smash
c)      Pukulan
       Pukul bola ke arah daerah lawan sekuat mungkin dan harus terarah
       Pukul bola di bagian tertentu sehingga bola dapat menukik tajam ke arah lawan
d)      Pendaratan
       Lakukan pendaratan dengan sedikit menekuk lutut untuk mengurangi resiko cedera
       Posisikan tubuh dalam keadaan nyaman

Teknik Dasar Bola Voli Blocking.

Teknik permainan bola voli blocking adalah teknik untuk mencegah lawan melakukan smash ke arah daerah tim kawan. Biasanya pemain yang melakukan blocking ini memiliki postur tubuh yang tinggi, sehingga hasilnya maksimal.

Menurut jumlah yang melakukan blocking, teknik ini dibagi menjadi dua, yaitu blocking tunggal dan blocking berkawan. Blocking tunggal dilakukan oleh satu orang pemain, sedangkan blocking berkawan dilakukan lebih dari satu pemain. Biasanya yang melakukan blocking 2-3 pemain.
Teknik blocking ini wajib dikuasai oleh semua pemain voli.
Langkah – langkah dalam melakukan teknik blocking:
a)      Posisikan badan dalam keadaan tegap dan santai
b)      Sejajarkan kaki dengan posisi kedua tangan berada di dada dan menghadap net
c)     Lalu lakukan lompatan serta julurkan tangan ke net mengikuti arah bola yang dipukul oleh tim lawan.

Manfaat Menguasai Teknik Dasar Permainan Bola Voli.
Dalam permainan voli, selain mengandalkan fisik yang kuat, kelincahan, dan strategi yang baik, ternyata pemain diwajibkan untuk menguasai teknik permainan bola voli. Hal ini bertujuan agar ketika kita menjadi pemain tosser, libero, smasher, maupun defender, kita bisa menyesuaikan porsi kita masing-masing.

0 Komentar untuk "Teknik Dasar Permainan Bola Voli."

Konten

Back To Top